La qualità del sonno è importante. Le ragioni dei risvegli notturni sono molteplici, ma cerchiamo intanto di capire cosa il nostro corpo sta cercando di comunicarci.Se siamo in grado di metterci in ascolto il nostro corpo è in grado di comunicare con noi e di darci tutte le informazioni necessarie e prenderci cura del nostro benessere.